Редкая женщина довольна своим бюстом. Слишком большая, слишком маленькая, слишком острая, слишком мягкая – перечень явных и мнимых недостатков женской груди можно продолжать до бесконечности. Для правильной самооценки требуется достаточная доля самоуверенности и здоровое самолюбие.
Женская грудь состоит в основном из жировых тканей и желез, которые поддерживаются тонкой оболочкой из кожи и крепятся к грудной мышце жгутиками нежной соединительной ткани. Форма груди зависит от природных данных, состояния гормональной системы и плотности кожи. Логично, что лучше поддерживает грудь более ухоженная кожа.
Для груди вредны:
- радикальные диеты;
- злоупотребление солнечными ваннами;
- занятия спортом без бюстгальтера.
Для груди полезны:
- богатое минеральными веществами питание;
- обильное питье.
Учтите это, чтобы ваша грудь долго оставалась красивой!
Азбука массажа.
По утрам, стоя под душем, мягкой массажной щеткой или рукавицей из сизали делайте несколько круговых поглаживающих движений по области декольте по направлению от груди к шее. Это мягко очищает кожу, способствует улучшению кровообращения и обмена веществ.
Заканчивайте водные процедуры контрастным душем, причем лучше всего, если напоследок вы ополоснетесь ледяной водой. После душа осторожными движениями вотрите в кожу молочко для тела или специальный крем для груди.
Гимнастика для бюста.
К сожалению, увеличить грудь с помощью силовых упражнений невозможно. Однако, хорошо натренированная грудная мышца поддерживает грудь и способствует улучшению её формы. Классическое упражнение: соедините ладони на уровне груди, надавите одной ладонью на другую, сохраняйте это положение в течение 10 секунд, а затем расслабьтесью Повторяйте упражнение как можно чаще.
Опытным спортсменкам можно посоветовать также делать ежедневно по 15 отжиманий.
© Kosmetik-M
