Сегодня в пользе смеха уже никто не сомневается. Он продлевает жизнь, укрепляет здоровье, улучшает настроение, нормализует давление, снимает боль. Так, например, 10 минут смеха нормализуют давление, на два часа и более гасят болевые симптомы.
Смех является замечательным средством от недугов. Гормон радости, который выделяется во время смеха, не только улучшает самочувствие, но и повышает иммунитет. Иммунитет в свою очередь защищает организм от проникновения различных болезнетворных вирусов, вот почему жизнерадостный человек выглядит здоровым, полным сил и энергии.
Отличным средством является смех и для тех, кто желает похудеть. Километровую прогулку вполне заменит смех в течение часа. И никаких утомительных физических нагрузок! Во время смеха в работу включаются 80 мышц. Смех становится своеобразным тренажером для всего организма. Особенно полезен он для мышц лица, их сокращение способствует хорошему кровообращению, и, как следствие, повышению тонуса, сокращению морщин, улучшению цвета. Кроме того, активнее работают легкие, мышцы живота – кровь обогащается кислородом, целлюлит исчезает, кожа приобретает здоровый вид. Так что смейтесь, молодейте, хорошейте!
В наше время экономического кризиса смех просто необходим как средство, спасающее от депрессии, нервозов и плохого настроения. Если человек не обладает чувством юмора, не может расслабиться - проблемы поглощают его, негатив берет верх, отрицательные эмоции переполняют. Появляются новые или начинают прогрессировать «позабытые» болезни.
Выход есть – нужно научиться принимать ситуацию, если ты не в силах ее изменить, а принимать с улыбкой - выход вдвойне. Народная мудрость гласит: «Хочешь победить проблему – посмейся над ней». Смех превращает негативные эмоции в позитив, устраняя тем самым причины для грусти. Нужно научиться находить поводы для смеха. Поможет в этой ситуации просмотр кинокомедий, воспоминания смешных жизненных ситуаций, обмен анекдотами, встреча с друзьями, посиделки с близкими.
Человек с позитивными эмоциями притягивает к себе позитивные ситуации, рядом с таким человеком всегда приятно находиться, с ним легче работать в коллективе или идти «рука об руку» по жизни, от него веет спокойствием, уверенностью, хорошим настроением.
© Kosmetik-M
